脾胃
-
低碳水生酮饮食、“16+8”轻断食能减重吗？专家：少吃多动还不够！
实时讯息 2025-08-12 17:17:00减重已经成为了全国人民的一桩“头等大事”。相关数据显示，我国成年人超重肥胖率已超过50%。如果不加以控制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70%以上，儿童超重肥胖率将接近32%。同时，网红明星的“减肥饮食法”开始受到热捧，比如生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方法，“16+8”
减重已经成为了全国人民的一桩“头等大事”。相关数据显示，我国成年人超重肥胖率已超过50%。如果不加以控制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70%以上，儿童超重肥胖率将接近32%。同时，网红明星的“减肥饮食法”开始受到热捧，比如生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方法，“16+8”