身体
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身体竟有“代谢记忆”？ 专家：避免体重反弹要牢记这些要点
实时讯息 2025-05-11 12:23:00今天（11日）是“世界防治肥胖日”，肥胖问题已成为全球性的健康挑战。什么是无效减重？该如何避免？无效减重和体重反弹是很多减重者面临的难题，这是什么原因造成的呢？如何避免这种情况？专家做出了解答。首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任 张鹏：一般我们定义减重量少于5%属于无效减重。比如对于一个
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低碳水生酮饮食、“16+8”轻断食能减重吗？专家：少吃多动还不够！
实时讯息 2025-08-12 17:17:00减重已经成为了全国人民的一桩“头等大事”。相关数据显示，我国成年人超重肥胖率已超过50%。如果不加以控制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70%以上，儿童超重肥胖率将接近32%。同时，网红明星的“减肥饮食法”开始受到热捧，比如生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方法，“16+8”
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身体年龄只有28.9岁！C罗：我还能再踢10年！
实时讯息 2025-05-21 11:05:00C罗在近日接受了健康监测设备Whoop的身体年龄测试，结果显示葡萄牙球星的身体年龄只有28.9岁！对于这样的结果，C罗在表示震惊的同时认为，自己还能再踢十年足球！作为当今世界足坛最优秀的足球运动员之一，C罗不仅在竞技层面荣誉满身，他的商业价值同样非常巨大。在葡萄牙球星构筑的商业帝国中，涵盖运动、时尚
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科学减重一起来| 中年女性，运动为何成为“必选项”
实时讯息 2025-08-25 00:08:00【来源：健康中国】40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重新分布、体态变
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老年人如何运动不伤身？
实时讯息 2025-05-23 13:33:00如今，越来越多的老年人加入运动健身的行列。在运动过程中，老年人也会遇到一些问题，今天，我们请专家为您一一解答。问题1：老年人在运动过程中需要注意什么？答：老年人要注意与心脑血管相关的隐患。老年人的血管逐渐老化，对于运动的耐受力和运动带来的一系列机体变化的调节能力相对较差，易发生心绞痛，甚至心肌梗死等
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